Le 10 migliori scarpe per camminare per il benessere tuo e dei tuoi piedi
Vorresti mantenerti in forma allenando il corpo, rilassando la mente, ma sei troppo pigro per l’appuntamento fisso con la palestra?
Basta indossare un paio di scarpe e andare a camminare!
Ovviamente non con un tacco 12, né con una ballerina: dovrai individuare le migliori scarpe per camminare per ottenere il massimo risultato con il minimo sforzo.
Le migliori scarpe per camminare
Quali sono le migliori scarpe per camminare?
Compri delle scarpe da camminata consigliate da un amico e ti ritrovi con piedi indolenziti e ginocchia doloranti?
Bene, anzi, male: non buttare soldi in un acquisto sbagliato!
Ognuno di noi è unico, quindi A CIASCUNO IL SUO… paio di scarpe, ovviamente!
Considera le esigenze del tuo piede, la tua età, il peso e scegli una scarpa che sia:
- Comoda
- Leggera
- Flessibile
- Traspirante
Ti ho convinto? Vieni a vedere la nostra selezione delle migliori scarpe per camminare:
Scarpe per camminare da uomo
1. Scarpe per camminare Tanjun Mn di Nike
- Sai perché Nike ha scelto proprio questo nome per il suo modello? Perché Tanjun, in giapponese, significa “semplicità”. La semplicità nel design e la sobrietà nei colori ti permetteranno di indossare questa scarpa da passeggio anche al di fuori dell’attività sportiva.
- Un punto a favore è rappresentato dalla tomaia in tessuto mesh che facilita l’evacuazione del sudore, scongiurando quella fastidiosa sensazione di piedi umidi.
- Inoltre: preferisci camminare in mezzo alla natura, su sentieri o terreni sconnessi? Niente paura: la resistente intersuola sarà pronta a difendere e a proteggere piede e articolazioni, ammortizzando eventuali contraccolpi.
- Materiale esterno: mesh – sintetico
- Fodera: sintetica
- Suola: gomma
2. Scarpe per camminare Burns -bbk di Skechers
- Basta un paio di scarpe Skechers per ritrovarsi, non con la testa, ma con i piedi tra le nuvole! Ovvio, non letteralmente, ma la sensazione è proprio quella di affondare il piede, a ogni passo, in qualcosa di estremamente morbido.
- MAGIA? In parte, forse, visto ciò che una soletta in memory foam riesce a fare: ricorda la forma del tuo piede, lo sostiene e previene l’affaticamento muscolare di piedi e gambe.
- Ideali per camminare a lungo, sono anche ottime compagne di lavoro: resistere in piedi per tutta la giornata lavorativa sarà notevolmente meno faticoso. Comode, traspiranti, leggere, ottimo rapporto qualità-prezzo: cosa si può chiedere di più?
- Materiale esterno: tessuto
- Fodera: tessuto
- Suola: gomma
3. Scarpe per camminare Duramo Lite 2.0 di Adidas
- Quante volte ti capita di acquistare un prodotto basandoti esclusivamente sulla fama del marchio? Se l’abito non fa il monaco, il nome sicuramente fa la GARANZIA, e Adidas ne è un esempio.
- Le Duramo Lite 2.0 sono ideali per la camminata sportiva, ma non solo: affidabili in palestra, resistenti per la corsa, comode per il lavoro e decisamente fashion da indossare nel tempo libero, praticamente un’offerta speciale “paghi 1 e compri 5”!
- Oltre a essere incredibilmente versatili, sono flessibili, leggere e traspiranti. Hai ancora dubbi sulla convenienza di questo articolo? Prova a dare uno sguardo al prezzo…
- Materiale esterno: sintetico
- Fodera: sintetico
- Suola: gomma
4. Scarpe per camminare 565 di New Balance
- Chi avrebbe mai indossato, solo qualche decennio fa, lo stesso paio di scarpe sportive di giorno, per andare a camminare, e la sera, magari sotto un completo elegante?
- Prova a dare uno sguardo a questo modello di New Balance e immagina di indossarle a una riunione di lavoro: sono PERFETTE. Ma non farti confondere: in realtà sono nate come scarpe comode per camminare.
- Dietro l’eleganza della pelle scamosciata con impunture in tinta, c’è un articolo che, grazie agli interni e alla soletta in tessuto, può assicurare ai tuoi piedi stabilità, traspirabilità e comfort. Ti consigliamo però di acquistarle in una misura in più rispetto a quella calzata abitualmente per una vestibilità più comoda.
- Materiale esterno: pelle scamosciata – sintetico
- Fodera: sintetico
- Suola: sintetico
5. Scarpe per camminare St Runner V2 NL di Puma
- Si scrive Puma e si legge scarpe da corsa, soprattutto quando il modello in questione discende direttamente da una leggenda come la ST!
- Con un tale antenato, il discendente non potrebbe che essere migliore: ad esempio, sono ideali per camminare tanto senza che il piede si affatichi, grazie alla soletta in memory foam.
- E se volessi programmare un’escursione su sentieri sconnessi? Nessun problema: grazie alla suola resistente e aderente, sono anche delle ottime scarpe per camminare in montagna. Infine, guardale bene: sono così belle che è un peccato indossarle solo per praticare sport!
- Materiale esterno: sintetico
- Fodera: sintetica
- Suola: gomma
Scarpe per camminare da donna
1. Scarpe per camminare Tanjun di Nike
- Tanjun, il modello di scarpe per camminare di Nike, si ispira alla semplicità, così come recita il nome in giapponese. Non pensare però che la semplicità sia un limite di questo modello, anzi, VERSATILITÀ è la parola giusta.
- Ad esempio, pensa a un’escursione su un terreno sconnesso e alle conseguenze per le tue caviglie: niente paura, suola e intersuola proteggeranno il tuo piede ammortizzando gli urti.
- Oppure: il tuo allenamento tonificante ti porta a camminare a lungo? Tranquilla, nessun problema di sudorazione grazie alla tomaia in mesh. E per un appuntamento in centro? Provale con un look casual: sono perfette!
- Materiale esterno: sintetico
- Fodera: sintetico
- Suola: gomma
2. Scarpe per camminare Smash Wns V2 L di Puma
- SMASH: ti ricorda qualcosa il nome di questa scarpa? Nel tennis è la schiacciata, un colpo che si effettua con particolare rapidità.Ed è proprio al modello Smash usato dalle tenniste che si ispira questa scarpa sportiva.
- Puma sa perfettamente che non tutte siamo portate per calcare i campi in terra battuta e così ha deciso di elevare le Smash a scarpa per ogni occasione.Del resto, se funziona ai piedi delle tenniste, deve essere adatta anche alla camminata sportiva.
- E se volessi usarle per passeggiare in campagna? Puoi, grazie alla suola in gomma che assicura aderenza al suolo.Infine, ma è la prima cosa che colpisce gli occhi: il design: lineare, pulito, sobrio, elegante.Hai dubbi su quale scegliere? Trova la combinazione bianco/nero più adatta ai tuoi gusti!
- Materiale esterno: pelle
- Fodera: tessuto
- Suola: gomma
3. Scarpe per camminare basse di Axcone
- Hai finalmente deciso di fare attività fisica ma, ahimé, articolazioni e schiena potrebbero risentirne. Cosa fare per non rischiare indolenzimenti, nella migliore delle ipotesi? Ovviamente acquistare un paio di scarpe ammortizzate per camminare.
- Pensa: passeggiare a ritmo sostenuto, correre, fare ginnastica, magari anche giocare a basket. Tutto ciò si può fare con ai piedi questo modello di Axcone.
- Il robusto cuscino d’aria e la suola in gomma sono pronti ad assorbire gli urti, mentre il materiale esterno garantisce impermeabilità e traspirabilità. Versatili, comode, adatte per ogni stagione e cos’altro? Sono COLORATE, allegre e alla moda: un motivo in più per provarle.
- Materiale esterno: sintetico
- Fodera: sintetico – traspirante
- Suola: gomma
4. Scarpe per camminare MD Runner 2 di Nike
- Camminare è salutare, tonifica, aiuta a dimagrire e rilassa la mente. Peccato che dopo pochi minuti si manifesti quella sgradevole sensazione di piedi umidi. Smettere di fare attività fisica? Neanche per idea. Prova un paio di scarpe super traspiranti come questo modello di Nike.
- Il segreto è nel materiale esterno realizzato in tessuto mesh che aiuta l’evacuazione del sudore a beneficio dei tuoi piedi e dei tuoi buoni propositi per restare in forma!
- Altri buoni motivi per considerarne l’acquisto? L’intersuola che ammortizza gli urti, la suola in gomma che mantiene l’aderenza al terreno, l’ottimo rapporto qualità prezzo, il vasto assortimento di colori e, perché no, lo Swoosh in bella mostra.
- Materiale esterno: sintetico
- Fodera: tessuto
- Suola: gomma
5. Scarpe per camminare Runfalcon di Adidas
- Se sei un’inguaribile modaiola, avrai sicuramente notato il ritorno prepotente dei favolosi anni ’90. Ma cosa c’entra con le scarpe sportive?
- Guarda queste Runfalcon di Adidas: non trovi che lo stile sia esattamente ispirato alle sneakers di quegli anni? Il design, i colori a contrasto, le finiture metallizzate, un gusto retrò assolutamente attuale. Non fermarti però all’estetica (lo so, è difficile!) e pensa alla loro funzione, che è ben altra cosa: devono essere COMODE e adatte alle tue esigenze.
- Ami camminare e correre? La tomaia flessibile e l’intersuola sono pronte ad assecondare i tuoi passi e a proteggerti dagli urti. Inoltre, sono così leggere che ti sembrerà di volare ma non temere: il rinforzo laterale penserà a tenerti con i piedi ben saldi a terra.
- Materiale esterno: tela
- Fodera: tela
- Suola: gomma
Cosa rende diverse le scarpe per camminare?
Come resistere alla tentazione di comprare quel paio di scarpe che ti tenta dal monitor del pc o dalla vetrina di un negozio?
Il modello è nuovo di zecca, il colore è il tuo preferito, basterebbe prendere il bancomat e…
No, fermati un attimo, sono i tuoi piedi che te lo chiedono!
Camminare è un’attività naturale e, proprio per questo, devi farlo garantendo ai tuoi piedi il massimo del benessere.
Quindi chiudi gli occhi e concentrati: quali sono le prime mosse per un acquisto del quale non dovrai pentirti? Eccone alcune:
- Acquista nei migliori negozi di articoli sportivi
- Fatti consigliare da esperti come i personal trainer
- Valuta la possibilità di un’analisi del piede
Soprattutto, compra la scarpa adatta alla tua attività fisica!
Corsa e camminata richiedono accorgimenti diversi nel momento in cui acquisti le scarpe.
Ad esempio, pensa all’appoggio del piede durante le due attività: quando cammini, tocchi il suolo prima con il tallone e poi con il resto del piede, mentre, quando corri, il tallone rimane quasi sempre sollevato.
Vedi com’è diverso il movimento e come sono differenti le esigenze del piede affinché lavori in sicurezza?
Infine, ma in realtà è l’aspetto più importante, compra una scarpa che sia comoda o (per usare un modo di dire CALZANTE) che “calzi a pennello”.
Come scegliere le scarpe per camminare?
Calli, vesciche, ferite, indolenzimenti: il solo pensiero di piedi e gambe doloranti farebbe desistere chiunque dall’idea del camminare.
Per questo motivo è importante acquistare scarpe comode, leggere e ammortizzanti e scegliere facendo combaciare le esigenze del tuo piede con le caratteristiche principali di ogni modello.
Andiamo quindi a vedere l’anatomia di una scarpa per camminare.
- Protezione del tendine d’Achille
Se il mitico eroe omerico avesse indossato calzari con questa protezione, chissà, forse avrebbe avuto miglior sorte. Torniamo però alla realtà: questa è una protezione particolarmente importante perché è in grado di assicurare la scarpa al tallone, evitando problemi al tendine più grande del nostro corpo.
- Collarino imbottito
La caviglia è un’articolazione delicata: proteggila con un’imbottitura avvolgente per evitare stress, soprattutto in caso di particolare fragilità.
- Tomaia
Ammettilo: è la prima cosa che cattura lo sguardo per il colore o lo stile particolarmente accattivanti.
Non soffermarti però sul lato estetico perché, oltre a mantenere la scarpa aderente al piede, la tomaia svolge funzioni importanti a seconda del materiale in cui è realizzata.
Ad esempio, cerchi una scarpa traspirante? Ecco la tomaia in mesh per evitare il fastidio del sudore.
Oppure ti piace camminare sotto la pioggia? Scegli un modello con la tomaia in pelle per non ritrovarti con scarpe pesanti e piedi bagnati.
- Suola interna
Sostiene l’arco plantare e ammortizza i tuoi passi. Molte scarpe sono dotate di solette estraibili, ideali se il tuo allenamento ti porta a sudare: puoi toglierle, lasciarle asciugare e sei pronto a ripartire!
Intersuola in gel, schiuma o air
C’è, ma non si vede – si potrebbe dire.
Eppure è una parte fondamentale della scarpa per camminare. Pensa ai contraccolpi che subisci quando cammini su un terreno sconnesso o quando corri: è proprio l’intersuola che ne limita le conseguenze negative, ammortizzandoli.
- Suola
Resta con i piedi per terra.
LETTERALMENTE, è qui che interviene la suola esterna.
Le superfici su cui andrai a camminare saranno diverse. Percorrere un sentiero accidentato o scivoloso è diverso da una passeggiata sull’asfalto e la suola giusta, con scanalature e battistrada, può fare la differenza.
Infine, una suola più alta è sicuramente più performante e protettiva di una sottile: con una battuta, si può dire che è preferibile una suola di un “certo spessore”.
- Punta
L’alluce è sicuramente il più vulnerabile tra le dita del piede. Essere in prima fila non è sempre un privilegio, evidentemente.
Per proteggerlo al meglio, scegli una scarpa per camminare dalla punta piuttosto larga e arrotondata per evitare traumi e callosità.
Tieni conto della forma del tuo piede per l’acquisto delle scarpe per camminare
Sei unico.
Ed è vero, dalla testa ai piedi. I piedi, appunto. Lunghi o corti, affusolati o dalla pianta larga: tutti sono diversi e dovresti tenerlo a mente quando compri un paio di scarpe.
Ricorda: è la scarpe che deve adattarsi ai piedi e non viceversa, quindi comodità è la parola d’ordine.
- Lunghezza e larghezza
Immagina i tuoi piedi che ballano in scarpe troppo larghe, oppure costretti in uno spazio angusto e pensa alle conseguenze: callosità, vesciche o dolore.
Le scarpe devono letteralmente avvolgere il piede, quindi sceglierle della misura giusta è fondamentale.
Dai all’alluce un occhio di riguardo: in caso di deformazioni come l’alluce valgo o il dito a martello, una punta abbastanza alta può essere di notevole aiuto!
- Arco plantare
Ossa, muscoli, legamenti e tendini partecipano alla formazione dell’arco plantare, dal quale dipende la distribuzione del peso del corpo sul piede.
Se ogni piede è diverso, l’arco non è da meno. Può essere infatti:
- Normale
- Basso (piedi piatti)
- Alto
Un arco plantare normale non presenta particolari problemi nella scelta della scarpa: una suola da rigida a leggermente incurvata e una moderata stabilità nella zona del tallone possono essere requisiti sufficienti per l’acquisto.
L’arco plantare basso, invece, può essere problematico: il peso del corpo è caricato sul bordo interno del piede, quindi ci si deve affidare a un paio di scarpe che controllino la rotazione verso l’interno della gamba.
Al contrario, un arco plantare alto porta il piede a impattare con il terreno in modo piuttosto forte, per cui è necessario prediligere scarpe ammortizzanti.
Insomma, con qualche attenzione si può facilmente ovviare a queste problematiche: l’importante è avere le giuste frecce al nostro arco!
CONSIGLIO
Se tieni veramente alla salute delle tue calzature, conservale in una scatola o in un sacchetto in un ambiente secco e ventilato.
Materiali per le scarpe per camminare: pelle vs tessuto
Pelle, tessuto o – come si suol dire – “il giusto sta nel mezzo”?
Al di fuori delle tue esigenze e preferenze, si può tranquillamente affermare che una scarpa in pelle o cuoio è una specie di investimento in fatto di durevolezza.
D’altro canto, però, il tessuto le rende più leggere e flessibili.
Tra i due litiganti…
Sicuramente un mix di pelle e tessuto può essere un buon compromesso, ma prova a dare uno sguardo ai pro e ai contro dei diversi materiali.
Se le scarpe in pelle possono risultare più pesanti, costose e più lente nell’adattarsi al piede, di contro:
- Resistono alle abrasioni
- Proteggono dagli agenti atmosferici
- Sono facili da pulire
- Durano a lungo, se ben curate
D’altro canto, quelle in tessuto possono lacerarsi a contatto con superfici ruvide, non si lasciano pulire con facilità e devono essere trattate periodicamente. Avranno anche dei lati positivi? Altroché, ad esempio:
- Sono leggere
- Sono traspiranti
- Sono generalmente meno costose di quelle in pelle
- Si adattano più facilmente al piede
Valuta quindi attentamente le tue esigenze e scegliere il materiale giusto non sarà sicuramente un problema.
LO SAPEVI CHE
Camminare, oltre a tonificare i muscoli e accelerare il metabolismo, fa bene al cuore, ai polmoni e, soprattutto, riduce il rischio di diabete?
Consigli sulle scarpe per camminare
Come devono calzare le scarpe per camminare?
Avere a disposizione tutte le scarpe del web e cliccare per l’acquisto è sicuramente il metodo più veloce e, oserei dire, SEDUCENTE per comprarne un paio.
Per essere certi di aver acquistato il tipo di scarpa perfetto per te, dovresti almeno provarle, non credi?
Ecco qualche suggerimento per testare un eventuale nuovo acquisto:
- Controlla le estremità del tuo piede: alluce e tendine di Achille devono essere messi in sicurezza, senza eccessive pressioni o libertà di movimento.
- Assicurati che la larghezza sia giusta: ad esempio, la parte esterna in pelle potrà adattarsi al tuo piede, ma l’interno della scarpa non lo farà. Orientati piuttosto su un’altra scelta per non compromettere il benessere del tuo piede.
- Prova le scarpe nel pomeriggio: hai notato che durante la giornata i piedi tendono a gonfiarsi, soprattutto se fa caldo? Potrai evitare così la spiacevole sorpresa di ritrovarti con delle scarpe troppo strette.
- Provale per qualche minuto prima di indossarle per il tuo allenamento: meglio essere sicuri che siano comode e non rischiare così di perdere la possibilità di un cambio.
- Indossa un unico paio di calzini: non vestire anche il tuo piede a strati, non ne ha bisogno. Soprattutto non ha bisogno di eventuali vesciche che potrebbero venire a formarsi per l’eccessivo sfregamento.
Domande Frequenti
👟 Devo comprare le scarpe per camminare in un numero in più rispetto al solito?
È consigliabile acquistarle leggermente più grandi, perché i piedi potrebbero gonfiarsi anche dopo solo mezz’ora di camminata. Una scarpa troppo stretta potrebbe provocare dolore ai piedi, vesciche o lesioni alle unghie.
👟 Si possono usare le scarpe da corsa per camminare?
In sintesi, sì. Corsa e camminata hanno molti punti in comune, per cui i modelli da running possono essere usati tranquillamente anche per la camminata.
👟 Le scarpe da corsa sono più comode di quelle per camminare?
Sono sicuramente più ammortizzate nella parte anteriore e nella zona del tallone, perché sono le parti del piede più sollecitate nella corsa, cosa che non accade nella camminata. Inoltre sono spesso in materiale traspirante, visto che correre surriscalda subito i piedi. La scarpa giusta è però quella comoda, che non procura altro che divertimento!
Ama follemente la vita all’aria aperta in ogni suo aspetto, soprattutto per quanto riguarda le attività fisiche. Passeggiate, corsa, trekking, ma non solo: anche fare yoga o una semplice ginnastica a corpo libero diventano più soddisfacenti se praticate all’aperto. È fermamente convinta dell’importanza di adottare uno stile di vita sano a contatto e nel rispetto della natura per raggiungere il massimo benessere psicofisico. Il suo sogno? Parlarne, anzi, scriverne, sperando che il suo entusiasmo e la sua passione possano ispirare e motivare chiunque volesse cambiare il proprio stile di vita all’insegna di tutto ciò che è outdoor.
